어깨 등 근육을 풀어주는 법과 스트레칭 (유튜브)

히어로 데이 2023. 9. 7. 15:23

평소 일자목으로 어깨나 등이 아프고

심하게 되면 뒷목을 타고 올라와 마지막에는 정수리 통증까지 겪게 되는 경우가 있었다.

앉아서 컴퓨터나 핸드폰을 보는 일이 자주 있고 오른쪽 다리 꼬는 습관이 있다 보니 자세가 좋지 않아 생기는 질병이다.

오늘도 아침에 기침하다 왼쪽 날갯죽지 안쪽 등이 너무 아파서 유튜브 검색 후

도움 되는 동영상 두 개를 남겨 놓는다.

열심히 풀어줘야겠다.

추가 동영상

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